比赛日: 2018年5月20日，周日

请注意：以下具体时间安排为暂定安排，如有需要组委会将随时更改，敬请密切关注

2018年5日19日 周六，选手签到日

10:00- 竞赛办公室开放签到，地点：赛事酒店——恬居•云南香格里拉酒店一楼
16:30- 赛前说明会，地点：恬居•云南香格里拉酒店一楼宴会厅

5日20日周日，比赛日
07:30 –选手在赛事酒店——恬居•云南香格里拉酒店集合
07:45 – 个人组选手、接力组的骑车选手去换项区
08:30 – 接力组第一位跑步选手在赛事酒店乘坐大巴去起点
08:00 – 换项区开放
09:00 – 个人组选手乘坐大巴从换项区去起点
09:40 – 赛事开幕式
10:00 – 所有组别比赛开始
12:30 – 25公里处关门
13:30 – 颁奖仪式
13:45 – 45公里处关门 (换项区位置)
13:45 – 换项区自行车、装备开始提取
13:50 – 终点大巴出发去换项区
14:30 – 终点关门
14:45 – 终点最后一辆大巴去换项区
18:00 – 庆功宴，恬居•云南香格里拉酒店宴会厅

比赛赛道

起终点在迪庆藏族自治州香格里拉民族团结广场

铁人两项或跑骑跑

铁人两项是在国际铁人三项协会旗下的正式注册的运动。这项运动在全世界逐渐流行，因为越来越多的人把跑步或者骑车当做一项爱好，而铁人两项正是跑步与骑车的结合。铁人两项是该比赛的官方名字，但是在美国也习惯叫做跑骑跑。

铁人两项比赛由三部分组成：首先是跑步，然后是骑车，最后又是跑步。比赛的距离设置可以多种多样。一个标准的长距离铁人两项是10-60-10，既10公里跑步，60公里骑车，然后又是10公里跑步。短距离则是5-30-5。赛事组织者也可能会设置一些例外情况。在香格里拉，比赛距离为7-45-7。

赛道日程与距离

香格里拉铁人两项挑战赛的起终点都在香格里拉迪庆州民族团结广场。跑步赛道是从广场出发绕城区道路，跑步距离为7公里。

自行车赛道为绕纳帕海一圈。总共距离为45公里

香格里拉铁人两项挑战赛总赛程距离是7-45-7

即首先7公里绕圈跑，然后45公里骑车，最后再跑一圈7公里。

比赛分组

1） 个人组

男子组&女子组

年龄组（18-39岁，40+年龄组，50+年龄组）男子组&女子组

2） 团队接力

男子组

女子组

混合组

每个队伍最多包括1人骑车，2人跑步。我们选择两人跑步是为了强调团队合作，同时也是公司与各大品牌展示自身团队协作的机会。因此一支队伍必须由3人组成。

换项区

跑步转换到自行车的换项区同时也是自行车转换到跑步的换项区设置在起点附近。

赛事补给

起终点和换项区
跑步赛道：第一圈跑步赛道的5公里处，第二圈跑步赛道的3.5公里处（即整个比赛距离的46.5公里处）
骑车赛道：15公里处、30公里处（即整个赛段的25公里处及40公里处）
补给站内容：水、雀巢麦力添能蛋白固体饮料、运动饮料、盐片、香蕉、坚果、Happy Miss花满楼鲜花饼

组委会咨询电话：010-85801757转806（赛事信息咨询），转808（交通食宿等后勤服务咨询），转818（退费咨询）。工作时间：工作日10-17点。

组委会联系邮箱：

赛道技术问题：fan.kesi@nordicways.com

常规问题：info@nordicways.com

组委会微信公众号：诺迪维NordicWays或请扫描以下二维码

比赛将以跑10公里-骑35公里-跑5公里的顺序进行。跑步从“小布达拉宫”美誉松赞林寺出发，随后在美丽的纳帕海进行骑行比赛，之后再回到换项区进行跑步接力，赛事终点设置在有1300多年历史的独克宗古城。

比赛规则（铁人两项）

• 组委会有权在比赛日之前随时修改规则，参赛者应在比赛日前阅读了解比赛最新规则。
• 组委会有权在事先通知参赛者的情况下修改比赛赛程赛道。
• 组委会为参与者安全考虑将会采取所有合理措施，参赛者参与比赛，由参赛本人承担赛事风险。对于参赛者在比赛过程中发生的任何身体损伤、财产损失等，无论是个人因素还是其他因素导致的，组委会均不承担责任。详情请查看报名条件。
• 在比赛中每个骑行者必须佩戴头盔，不佩戴头盔者禁止参赛。
• 参赛者须确保其自行车与其他装备能够适应比赛强度。参赛者可以随意选择车型，但我们强烈建议使用公路车。
• 允许使用TT车和铁人三项休息把。
• 允许使用碟式刹车。
• 只能使用腿部的力量。禁止使用任何自动化或机械辅助，如充电曲柄，磁力等严禁使用。组委会有权在比赛开始前检查自行车。车撑和车锁等应在比赛前从车上卸下。
• 出发分区：A区：个人组，B区：团队接力组
• 默认规则：在铁人三项的自行车比赛中，参赛者不允许跟车借风，需要与前一个选手保持5米距离。要超车时可在对方气流区停留15秒。超车成功后，被超车运动员应立即退出超车运动员的气流区。违反规则的选手将会被罚时15分钟，3次违规者将被取消成绩。
• 考虑安全因素与交通压力，我们设置了最低速度要求。详情请查询具体赛事的竞争规则和关门时间。
• 出于安全考虑，除了官方赛事组委会和媒体的汽车，不允许任何汽车或其他交通工具在比赛期间跟在选手后面。
• 参加自行车项目的选手必须携带至少1500ml的水或其他补给品。
• 比赛期间，参赛者必须遵守所有的竞赛规则，以及赛事总监与其助手或官方志愿者的指示。
• 公平竞争是最基本的原则，组委会将对违规和有其他不当行为的参赛者进行处罚甚至取消参赛资格。
• 虽然当地政府会将赛道封闭，但为防突发状况，请参赛选手尤其是参加自行车项目的选手遵守交通规则，靠右骑车，注意红绿灯等。
• 参赛者必须按照赛事组委会标明的路线比赛。组委会将在赛道上随机设置数个检查点，没有经过检查点或者抄近路者将被取消成绩。任何在指定赛道区域外比赛时所发生的危险或导致的伤害，参赛者将自行承担。
• 如有选手对其他选手有异议或想举报违规行为，须在其完成比赛后30分钟内以书面形式告知组委会。押金200元或者设备必须与异议书一同交至组委会处，如果抗议成功将会返回押金或设备。
• 换项区将会在比赛开始前至少一小时开放，参赛者须将必要的比赛物品放在换项区指定位置，并且标明参赛号码。参赛物品将会按照参赛号摆放。所有的参赛者须提前15分钟在跑步起点处集合。参赛者必须遵守换项区的指示。若参赛选手将自行车放在了错误的地点则会受到加时惩罚，若由此阻碍他人将取消比赛资格。
• 换项区的入口与出口会有明显的标识。参赛者必须在入口处下车线前下车，在出口处上车线后上车，换项区内不允许骑车。
• 团队接力的选手在完成自己参赛部分后须在规定区域将计时条给下一个队友。若在其他地点传递计时条将会受到15分钟的罚时处罚。即跑步的人完成跑步赛段后须在规定区域内将计时条传递给骑车的人，然后骑车的人完成骑车赛段后在规定区域把计时条传递给最后跑步的人。
• 参加跑步项目的选手在跑步期间须将号码布佩戴在衣服前方。
• 参加骑车项目的选手须将参赛号码佩戴在背后和自行车座管、以及头盔上。
• 比赛过程中如自行车出现损坏，参赛者须自行修理。
• 禁止在比赛中佩戴耳机。
• 如遇不可抗力或者其他意外情况危及到赛事及选手安全，诺迪维和当地组委会有权缩短比赛距离或取消赛事。
• 每个参赛选手必须通读赛事规则和参赛手册。比赛开始即视为选手已了解并接受赛事规则。如有疑问，请将问题发至诺迪维员工邮箱或者registration@nordicways.com。
• 高原反应与晒伤 香格里拉是高海拔地区，比赛在高海拔情况下进行。选手需要做好防晒措施，以及应对可能会出现的呼吸困难和头疼的情况。比赛沿路会有大量的医护人员，但如果感到不适请立刻停止比赛。
• 香格里拉国际铁人两项挑战赛分为个人组和团队接力组。一个选手只能参与其中一个组别。
• 除了男女组，还会有年龄组的排名与颁奖，分为18-39年龄组、40+年龄组和50+年龄组。
• 总成绩排名前三的年龄组选手，将会两次登上领奖台。
• 关门时间：
• 自行车项目25公里处关门点：12:30
• T2换项区关门时间：13:45
• 终点关门时间：14:30
• 换项区：换项区将在比赛当日早上8点开放。所有个人组和团队接力组自行车项目选手应于比赛日早上7点半在香格里拉大酒店集合，集体骑车前往换项区。比赛结束后，换项区将于13:45重新开放。选手可以从终点乘坐赛事大巴前往换项区取车。换项区距离终点古城大概2.5公里。
• 组委会建议所有的参赛选手在周五抵达香格里拉，以便适应比赛地区的高海拔，也为了您个人的安全和赛事成功举办。我们再次强调诺迪维对赛事过程中出现的疾病和意外状况不负任何责任。参赛者须自己承担风险。