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分享一套全程站立瘦腰练习,无跳跃膝盖友好,注意保持核心收紧。在塑造腰线的同时还能全身燃脂,可以重复1~3组练习哦! L跑步心情的微博视频 ​​​​
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本套训练共6分钟,中间不休息,都是很基础的动作,但是超酸爽!时间不长,所以要集中注意力哦! L跑步心情的微博视频 ​​​​
天鹅臀瘦腰操,每天坚持9分钟,看看你能坚持多少天~ L跑步心情的微博视频 ​​​​
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